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经验分享(戒色感悟)

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所属分类: 戒友发帖区 经验分享(戒色感悟)

本版主题: 2393

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揭秘高中生是如何一次戒断手淫的

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帅子 发表于 2021-9-11 12:16:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
        升高三了,今天就要回学校。本人不善文笔,而且戒手淫只有三个月,但考虑升高三后就不多时间来论坛里发言了,借此机会写下此文,不能不写啊,我在这学到了太多了,写点以供大家参考借鉴。
        我戒了三个月了,我加入戒友之家也三个月了,与众多戒友相比,算是顺利的。为啥我能进吧后一次戒断?在这里分享下我的戒色历程及经验,希望能对大家有点帮助,成功戒色,找回健康纯洁的自己!
         
        【戒色历程】
         

        要说我是第一次戒就能戒断?那不可能,万里挑一。我在加入戒友之家之前就有意识的自己开始节制手淫了。去年底出症状了,俗话说“症状是最好的老师”!我开始自己盲目的戒手淫,屡戒屡败,为啥?没有掌握方法,思想上功夫做得不够!直到五月初我加入了戒友之家。这是一个很好的平台,前人分享经验,提供给迷途中的后人学习,所以后人就要很好地利用这里这么好的资源。加入戒友之家后,我便如鱼得水,因为这里有太多的好文章了,可以消除我从小产生的疑惑。每天不断的学习,加上认真反省体会并实践,才能得到现在思想上大的飞跃,在戒色路上取得小成果。当然,戒色之路不会中断,我现在的修为还不够,要不断的学习,保持警惕,丝毫不敢放松。这是一条不断进步的道路,无止境!
         
        【戒色经验】
         
        总结概括一下,我得出的经验有一下6点:


        ①坚持认真学习戒色文章


        这一点我觉得是最重要的一点,也是飞翔老师极力推崇的。或许是常年手淫的缘故,大多数戒友都会经常处于心浮气躁的状态,初次戒色,这正是需要学习戒色文章的时候,面对前人的经验之谈,满屏幕的文字,不想看了,不学习戒色文章怎么能成功戒除邪淫呢?还有就是戒色上了一定天数的戒友,容易忽视了戒色文章的作用,坚持学习,保持警惕,加深记忆!飞翔老师在学习戒色文章这点也反复指出了多次。
         
        ②远离黄源


        对于这一点,还有一部分的戒友没有做到。有的戒友还在逛黄吧,有的戒友还在看AV,等等。这点做不到可以说你肯定会反复破戒,直到你悔悟。给点勇气,把电脑里的污秽的东西都删除干净!把黄吧会员都取消了!把经常上的黄网都举报了,地址都删除了!(戒友之家右下角有举报黄网的地方)。远离黄源,要做到不主动的看听说一切邪淫的东西,遇到邪淫的图片等要马上关掉,不能看第二眼!
         
        ③认真履行养生之道


        由于我也初学养生不久,说不出啥深层次的东西。不过有一点:养生的最高境界就是养心。大家要多修心,多学习古圣先贤的书籍,多反省。其中日常行为的养生我学到的有一下几点:不纵欲,不手淫,不熬夜,不久坐,不生气,不吹空调,不吃冷饮,戒酒,饮食清淡,运动时运动量不能太大,等等。在帮助身体恢复健康方面,打坐,八段锦,站桩,穴位按摩,经络操,艾灸,等等,对健康都有很大的帮助!学习养生贵在实践,贵在做到,身体才能恢复,逐渐健康。


        ④严格克制yy


        有点戒色常识的戒友都会知道,yy同样是很伤伤身体的,属于暗耗肾气。而且yy很容易导致戒色不坚定,容易破戒,也导致晚上睡觉容易遗精,遗精也是戒色必须克服的一大障碍,频繁遗精也是对身体恢复很不利。克制yy首先要从源头抓起,这就回到了第2点,远离黄源。Yy起来了要尽快的警觉,并转念或消念,有句话是“不怕念起,就怕觉迟”,克制时可以反复念戒yy口号“念起即断,念起不随;念起即觉,觉之即无”,如果有修学佛法的戒友可以反复念佛号,作用都是一样的,起到压邪念,静心的作用。
         
        ⑤每天适度运动


        这一点很多过来人都提过他的重要性,多运动恢复才快。我就是有良好的运动习惯,所以恢复速度比较快。当然,必须适度!物极必反,这点必须要注意,尤其是有多年手淫史的戒友,以前没有良好运动习惯的,在初戒手淫时运动量不可太大,不然消耗太大对身体恢复也极不利,养成良好的运动习惯一定要“循序渐进”!
         
        ⑥破戒不能白破


        不少戒友破了戒后十分懊悔,一下就开始新的签到路程。这样比的是毅力,这次破了戒就白破了!破戒后懊悔心理不能坚持太久,及时调整心态,重要的是一定要找到破戒的原因,为啥会破戒?找到了原因立马改正,不断完善自己,如果每次破戒都能认真反省,好好总结,积极改正不足,戒色成功也不远了,能导致邪淫破戒的因素就这么多,你逐个改正了戒断就是顺利陈章的了。
         
        【戒色收获】


        ①经过这三个月的戒色,我全身心都发生了不小的变换。先说下身体上的:腰酸腰痛没了,尿频好了很多,虽然这几天又有点尿频,不过这应该是戒断反应,不用像以前老是跑厕所,这种感觉不是一般的痛快!黑眼圈和眼袋都逐渐消去,现在眼袋已经没了,几年的黑眼圈也已经消得差不多了,不仔细看还真看不出黑眼圈!整个人精神了太多了,现在握力感觉明显增大了,平时精神状态都好了很多!鼻炎也缓解了不少,以前夏天天天睡醒觉都要不停打喷嚏,不停的流鼻涕,今年夏天还没出现,偶尔着凉有点鼻涕,很快就好。这三个月也没生什么病。
         
        ②我学会了吃素,饮食清淡。认识到了吃素其实是很健康的,可以清心寡欲!虽然我现在没有做到全素,但是在逐渐减少吃肉,不用怕吃不饱,不够营养,不吃肉还是有很多东西吃的,五谷杂粮,坚果水果等等,还是能饱口福,能保健康。
         
        ③我心灵上的大改观。在这三个月中,我先接触学习了佛法,阅读了《了凡四训》,学会了放生,现在也十分热爱放生,接触了中华传统文化,认识了陈大惠老师。这些使我原先容易浮躁的内心逐渐清净,也教会了我怎样做人,这些在现在的教科书都是学不到的,我也要不断学习,等高考完了,彻底的学习下!同样是贵在实践,学而时习之。
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伪丿丶愛 发表于 2021-9-11 21:24:08 | 显示全部楼层
断念,看清色情片本质
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夏夜的荧火 发表于 2021-9-12 22:05:33 | 显示全部楼层
其实能醒悟过来已经很好了,后续就是要求自己,严格严格再严格直至彻底抹杀心魔
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范银波 发表于 2021-9-14 17:23:40 | 显示全部楼层
多运动锻炼,别一个人独处,出去社交,转移注意力
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拼搏的精神 发表于 2021-9-15 14:03:40 | 显示全部楼层
戒色最好每天写日记,这样才能戒得稳,戒得明白清楚,进步也会大很多。
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不完美小孩 发表于 2021-9-16 09:40:36 | 显示全部楼层
滚蛋,心魔,想来进攻我,那是不行的,刚才无意的么了一下子jj,然后就立马起床了。
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春意盎然2016 发表于 2021-9-17 18:24:39 | 显示全部楼层
远离黄源!断除意淫!克服遗精!加油!
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邵志杰爸爸 发表于 2021-9-18 08:00:45 | 显示全部楼层
勇敢面对现实,不要逃避,相信自己戒掉才能翻身,越来越好,加油吧
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粉粉 发表于 2021-9-18 16:42:53 | 显示全部楼层
多学习,越戒越好,哪天顿悟了,觉悟了,思想境界上去了,离彻底戒除就不远了!!
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风华依旧浓 发表于 2021-9-19 13:22:01 | 显示全部楼层
现在戒的话趁现在年轻赶紧戒掉,不要到时候染上神经症就知道什么是生不如死了,赶紧戒掉。
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