养生秘籍丨秋季睡眠不好，只因你没做好4件事

发表于 2021-10-19 07:20:14

真正得变化是内心的喜悦感。外表也会有变化，我的是嘴唇薄了，眼睫毛长了，皮肤好了。

发表于 2021-10-19 18:44:13

我也是之前有这个坏习惯必须发心戒

发表于 2021-10-19 20:44:36

戒色第一步就是断黄缘断网

发表于 2021-10-19 22:04:56

坚持，看文章做笔记，观心断念，记住，离开此欲门就此解脱！

发表于 2021-10-20 08:00:28

一定要清楚危害，戒掉不良习惯，立下誓言。

发表于 2021-10-20 09:00:45

现在戒的话趁现在年轻赶紧戒掉，不要到时候染上神经症就知道什么是生不如死了，赶紧戒掉。

发表于 2021-10-20 22:45:25

多念断意淫口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念头来了立马断掉，毫不留情，不留念这是念起即断。

发表于 2021-10-21 08:00:35

必须坚持住，为了以后的美好!

发表于 2021-10-21 12:02:09

能老实戒就有救，戒不了就只能样了，加油

发表于 2021-10-21 19:25:00

不要让自己无聊，多出去走动。锻炼身体！定力不够独处最容易破戒！

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戒色恢复指南（养生恢复）