惭悔

无论是过去现在或是未来～因身口意的造作被我伤害过的因缘众生～或因身口意的造作～所召感的诸多不顺和苦难不管是身体上的还是精神上的～我都愿意接受业果法则并惭愧的惭悔
因为无明未闻四种真谛～无量劫来～我们彼此伤害～冤冤相报～枉受诸苦于六道中～无有出期
我们都希望解脱～愿一切被我伤害过的众生～无精神的痛苦～无身体的痛苦～愿你们保持快乐
愿一切与我有因缘的鬼道～非人众生～得闻佛法～投生善道～趋向解脱

愿一切与我有因缘的人或非众生～分享我善业的功德～并回答～善哉～善哉～善哉
愿一切众生分享我的功德

回向
愿以此功德回向历代宗亲、家亲眷属、累生累世冤亲债主等一切善缘恶缘有缘无缘之众生，请尽虚空遍法界十方三世诸佛菩萨、护法圣众加持他们，愿众等早消业障，早闻佛法，学佛顺缘俱足，福慧善根增长，离苦得乐，往生净土，成就佛道。

一定不要有了成就就放松了，每天都要重视提高觉悟

别自暴自弃，戒骄戒躁，坚持锻炼，可以练练养生功法，坚持哈，多学习传统文化可以加速恢复哈，相信自己

愿您早日戒除邪淫，恢复身体健康，家庭幸福。

要去发展成发自内心的热爱戒色和养生，行善。加油哈！看好你哦！

好好戒色养生是能恢复的，加油不断打磨养生意识！

继续加油戒，在也不要撸了，症状太痛苦了，人间活地狱

师兄很厉害，向你学习，师兄也不能放松警惕，继续加油

控制不住时，可以尝试给自己一巴掌，谓之 ：强制冷静

不要让自己闲着 给自己找点事干