百日筑基经验帖，尽己之力帮助每一位戒友

发表于 2022-2-1 14:02:03

每个人症状深浅不同，恢复速度是不一样的，做到以下几点就能迅速恢复，早睡早起，绝对不能熬夜久坐，适量锻炼，yy来了一秒断掉，一个月遗精次数控制在3次内

发表于 2022-2-1 17:03:01

不要管晚不晚，戒掉后一定能恢复，只是一个过程而已，冰冻三尺非一日之寒，需要时间和坚持。

发表于 2022-2-2 13:03:37

学习戒色文章练习断念口诀，要付出努力

发表于 2022-2-2 16:24:41

你只要坚持戒色养生。身体会慢慢修复的。如果能多行善事身体恢复是以往的几倍。加油！

发表于 2022-2-2 18:45:13

破戒不可怕，迅速的把生活状态调整回来，首先你要有一个好的生活习惯，其次，你才能好好的，投入全身心的去戒色，戒手淫

发表于 2022-2-2 22:26:37

兄弟尽快戒了。手淫容易脾气暴躁要戒啊。戒手淫过程中要控制自己的情绪。

发表于 2022-2-3 12:42:45

重要的是觉悟和断念能力决心再大等欲望来了一样会破戒

发表于 2022-2-3 22:26:01

戒色并不难，难的是持之以恒的坚持学习；

发表于 2022-2-4 13:01:57

只要有决心，确实是不难。加油，继续努力

发表于 2022-2-5 09:00:47

加油，下定决心戒，戒色养生........多练习断念.....断念非常非常重要...

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戒色理论（戒色剖析）