各位前辈求助，有没有方法让我静下来

我戒色初期比你还要难受，但我就认准一条，每天学习一小时，记笔记半小时，来吧里半小时。把所有可能导致我破戒的APP全卸载了。现在坚持了半年左右，刚开始确实破破戒戒，也很想放弃，但是坚持下来才知道，什么事真正的轻松愉快了

楼主您好！这样你才能更深刻的体会到欲望是痛苦的根源！可以尝试一下孝顺父母！一孝生百善，可以化解万般祸患！如果在他们身边，可以帮他们做些力所能及的事情！如果不在，就打电话慰问他们！平时要注意多修心，多听圣贤教育，多实践到生活中！戒色的根本就是通过行善助人，学习做人之道，积累正气来去除邪气！正气足，邪念自然断！戒色一定要杜绝负能量的源头，并且大量行善行孝，激发内心的正气，驱散邪气！一定要从内心开始改变，多听传统文化圣贤教育，杜绝xy恶习，多行孝行善，激发内心的正气正能量，这样命运才能慢慢转变！想要恢复，必须先做好人该做的，行善行孝，同时远离负能量，拒绝xy和其他恶习！平时不要执着于断念或者什么邪念，多学习传统文化学习做人之道，尽好自己的本分，行善尽孝，这样正念自然升起，邪念自然消失，无需什么口诀！你的正念起来了，知道要尊重女性了，自然xie念无法吸引到你！jiese要下很大决心，彻底远离一切黄源，一切擦边图片和文字，还有游戏和短视频等擦边很多的更要卸载！这点做不到，万难戒除！然后最重要的是jiese要把握本质，即不断行善去恶，行孝行善，学习善知识，积累正念去除脑海中的xie念！正念越足，xie的想法越无法引起你的兴趣，你的生活也会越来越快乐！到时无需任何方法，xie的想法都无法升起，正如xie的心生不出正念一般！楼主加油！祝早日戒除xy恶习，恢复身心健康！

方法倒是有 ，去干活 ，去做体力活 ，累到倒床就睡 ，累到上床就困，问题是你行不行 ，亲测有用

吃素

坚持学习提高警惕加油！