真正的底气来自纯净的心行

常常保持整洁
不论身体、心灵还是居家环境，常常使之清洁、简洁、有序，就是使你的灵性在走向上的路。
保持自己的身体、头发、衣物、生活用品的干净整洁。
保持居家环境的清新整洁。
是对自己、他人的尊重，也是对宇宙万物的恭敬。
礼记日：无不敬
保持身心的整洁，不做恶行，不做污秽行。
常能爱清洁、，就是将来生在光明美好世界中的缘起！
——听太s感y篇讲解启示

什么是成功的人？
就是
今天比昨天更有智慧的人，今天比昨天更慈悲的人，今天比昨天更懂得爱的人，今天比昨天更懂得生活美的人，今天比昨天更懂得宽容的人
林清玄

断念强大，就不怕独处
我们肯定会有独处的时候，关键是提升自己的实战能力，断念强大，就不怕独处，我现在也有很多独处的时候，但我不再破戒了，因为强大后就不怕独处了，反而会很享受独处的时刻。说到底，还是要强大，你强，心魔就弱，你弱，心魔就强，心魔本来很强大，当你强过心魔后，心魔就显得弱了。

饮食少油少盐少糖，有肉类的菜品不要沾，乳蛋奶添加零食一定少吃，季节变换要格外注意，尤其冬春之交，身体恢复到一定程度，阳气渐盛，就会迎来誉望高峰期，要格外警惕，注意，必须念起即断，严密做好观心，不要给意银丝毫生存空间。

身体没有煎熬感，无yy，即步入戒色稳定期，步入时间长短因人而异，有人一年，有人二年，最快半年。步入稳定期，可不必每天学习，但要经常复习，警惕意识不能片刻松懈，否则，戒了十年，也仍有可能破戒。沉迷yy也是破戒。