不要看p 看了必破

今天忍不住，突然想起女优，然后去抖音搜索，欣赏身材，实不知已经在破戒边缘，后面及时止损，然后又看戒色文字，反思自己怎么那么恶心，毅力那么差，   我一定要戒除sy恶习，做一个阳光，正直，开朗活泼，无私的人，男子汉大丈夫岂能做胯下欲望的奴隶，加油，要么戒，要么死，大家互相监督

师兄您这边能够及时的回头已经很厉害了，当我们头脑中出现了这种想法，其实就已经算是前兆了，如果我们放任这个前兆会非常的危险，一开始可能只是表面的去搜索一下，去正规的软件看到一些擦边的内容，但是越往后会发现自己的欲望会越强，从而不满足于擦边。然后可能就导致了失败。但是您这边能够及时的回头及时的止损，已经是非常的厉害了。所以师兄也不要太过于难受之类的，而且怎么说呢？有时候人的头脑确实很容易被念头来回的拉扯，一会儿可能感觉还好，自己控制住了一会儿可能就感觉非常的惨烈美好，反正就是反复拉扯，反复横跳的感觉。但是我们必须拿出自己的行动力，还有想想当初自己为什么要选择戒色，难道我们还想回到那种状态吗？所以师兄一定要及时的冷静下来，现在要做的就是及时的学习文章，听听录音，复习复习笔记之类的，及时让自己状态稳定住了，虽然说只是去抖音搜索，但是我们已经算是踏出了某一步，在心理上，所以一定要及时的稳定住自己，这样才能够真正的让自己突破这个考验。因为接下来心魔可能还是会怂恿我们的，所以一定要警惕。加油

“突然想起”这个就是邪念的入侵，正确的做法就是在这个念头出现的那一刻就断除它。加油，多多学习《戒为良药》，练习观心断念。加油加油

最有效的戒色方法就是去宣传邪淫的危害，劝人戒。发戒色视频线下贴发传单等。一有淫念欲望就去宣传劝人，比方在戒色吧劝、鼓励二十个戒友。能化解欲望。如果还不行那就再来二十。其他平台也可。平时多行善，提升正气，正气足就不容易被淫欲控制。有看片习惯的一定要先清除并远离黄源。手机开屏幕使用时间，安卓苹果都有这个功能，让别人给你的手机设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器不能下载安装应用。分享一本好书了凡四训

每次自己有这种念头就是观心断念的好时候，想想自己当时是如何被心魔挟持的，大脑是如何中病毒的。下次心魔来进攻，及时察觉，及时观心断念。每次心魔来进攻都是对自己的觉察功夫的锻炼，一次次的锻炼会越来越熟。打败心魔次数会越来越多。加油。戒色，养生，早睡，运动这些共同做好会恢复的更快。每天给自己安排时间去执行这些内容。看戒色文章戒为良药，练习适合养生功法，学习中医知识，有时间就去运动跑步俯卧撑什么的。总之时时刻刻想着去提高自己。推荐大家看一个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫圣贤教育改变命运。可以在学为明明德网站上观看。诚心推荐。对戒色大有帮助。

1。靠毅力去戒，不学习就是强戒，强戒永远不可能成功，想要学习只有华山一条路，学习❗️学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，不学习永远不可能戒掉的，切忌切忌切忌。
2。念头的是行为的先导，所以js的核心永远是观心断念，向内觉察自己的念头，识别念头，斩断念头，观心断念的核心就是停止对思维的认同，你不等于你的任何思维！你不等于你的任何思维！你不等于你的任何思维！思维只是你的工具，而真正的你应该是思维背后的觉察者，真正的你是最纯粹的觉知！
举个例子，你喜欢开空调， 同事觉得冷，把空调关了。你的第一个念头，“这个人真自私”就这样起来了，如果你觉察到了，“哦，我生气了”，那么这个念头就像小火星一样，被你瞬间踩灭了，如果你没有觉察到，而是跟随这个念头：这个人平时这样一贯自私，这个人跟我以前有矛盾，这个人大家都说他有毛病，今天这么热还关空调，真tm有病。。。念头一个接一个，形成巨大的冲力，甚至你越想越气，产生一些报复行为。任何行为的产生都是念头的结果。
如何断念——从思考者转为观察者，从思考者转为观察者，从思考者转为观察者，从思考者转为观察者。当你向内观察念头的时候，你会发现念头就已经消失了。
再举个例子，当你背诵口诀的时候意识到自己走神了，把念头拉回到口诀上的时候，那一刹那，就是观心断念，就是这么简单。没有掌握这个方法的兄弟前期一定要背诵口诀，背诵口诀的目的在于尽量不要散心，学会那一刹那念起即觉，觉之即无的感觉。
断念分为两步，一是观心，二是断念，觉察就是你意识到自己想看黄了（发现了自己想看黄的念头），但是另一个念头告诉你不要看，这就是观心呀，你观察到了自己的两个念头。但是观察到念头并不等于断掉念头。最常常出现的情况就是两个念头在脑海中打架，最后屈服于邪念。所以观心是一回事，能否断除是另外一回事。断念靠的是你思维的转变，也就是逐渐克服对女性的贪恋，这也就是我们必须学习js文章的原因。
背诵口诀的目的就是培养你的觉察力，也就是你对念头的觉察速度，不怕念起，就怕觉迟，刚开始念头只是一个小火苗，很容易就踩灭了，但是一旦你跟随念头，就是风助火势，不断给念头注入能量，浴火中烧的时候就很难斩断了。
倘若你觉察很快，你发现了这个想看黄的念头，但是你对女色的贪恋还是很强，就会出现，觉而不断的现象，也还是会pj，这个时候可以用上一句思维对治（思维对治本身也具有一定的断念能力）——“短暂的快感过后就是巨大的空虚和悔恨”或者“最后肯定没意思，肯定后悔”，再配合断念来把邪念消灭。
随着你学习js文章的不断深入，对女性的贪恋越来越低，思维转变的越来越彻底，最后也就基本不要思维对治了。邪念起来了，直接凛然一觉，念头就被你消灭了。
总而言之，学习js文章和练习断念永远是js的核心。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，不学习永远不可能戒掉！切忌，切忌，切忌。觉悟完善+断念强基本上不会pj了。

我也不小心看到了，破了

我们戒色的话一定要远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

不是靠毅力。是靠每天学习戒色文章。