开个戒色贴，神经衰弱，头皮发紧张，肠胃不适，相同症状进

试试七步曲 ，早睡、健身、读书、持诵、行善、奋斗、反省 ，每天反省记录一下
平时就做做电商，经常用到电脑手机，感觉挺容易想那方面

在家办公，有时候累了休息，躺床上玩手机就容易破解，
休息都不敢休息了

不玩又不知道怎么休息了，大家睡前，睡后不能玩手机，太容易破了

你做跨境电商么？还是全部国内的

睡觉前你就多看看戒色吧，学习一下戒色内容，对你的戒色人生会更有帮助，不要看那些毁音毁道的东西

感恩师兄分享，祝大家早日康复

我比你严重 右侧前额眼眶发紧发胀 右侧头顶脑后勺发紧发胀 包括嘴巴里面 牙齿发紧发胀    每天烦躁不安   社恐   害怕  胆小  一大推症状好几年了   这次打算好好戒色

先睡了兄弟们
今天早睡11点
读了心经
打了会篮球
工作没怎么做，就回点消息，店做起来可以躺一段时间
书籍没读
明天看看把七步曲做好

加油

新人你好，欢迎加入戒色大家庭。你要想戒色成功，就要每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是：
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上，
每天运动，
每天行善，
每天早睡早起，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！

不知道读佛经原理是啥，不管了，坚持读，之前买来也没怎么看