我这种情况怎么办啊？

欲望强的时候可以去学习戒色文章，也可以听戒色录音，或者去图书馆看看书，打打篮球之类的运动。

是的，当破戒后的前期欲望是很重的。必须加强警惕

如果真的想戒的话，需要去了解一下瘾的机制，比如说烟瘾是怎么样的，酒瘾是怎么样的，毒瘾是怎么样的，如果只把这个当成欲望的话，可能会导致自己对自己的色瘾了解的不太全面，会导致轻敌，这个东西不仅仅是克制欲望那么简单，像毒瘾患者的瘾一发作的时候就很恐怖，详细可以参考一些关于吸毒的电影《边缘日记》《梦之安魂曲》。如果你常常会控制不住自己，你就不能简单把他当成欲望一样对待了，你得把他当成瘾来对待，虽然色瘾并没有毒瘾那么厉害，但我想说的是，这些所有东西不管是烟还是酒，它们的本质都是瘾，所有瘾的破戒者的破戒原因都有一个共性，他们都是因为犯瘾而破戒的，欲望只是瘾的一个媒介，如果你不能控制它，那就证明它已经强大到能称作为一个瘾了，如果想要戒掉，首先要做到两点，第一是生理上的脱瘾，二是心理上的脱瘾，生理上脱瘾有很多因素，它们的核心都在于对异性有着正确的眼光去看待它，树立正确的道德观伦理观，以及自己人格的完善。但戒色的核心不在于告诉自己这个不能做，而是让自己不想做，而想做到不想做需要很多方面的磨炼，但是不能做的心理也很重要，意志是戒色的根基，不要顺从自己的欲望（复制粘贴的，希望对你有帮助）