晚上躺在床上

发表于 2025-9-12 17:53:30

之前老是睡前yy 可以用想什么来代替？

发表于 2025-9-12 17:54:06

把手机拿走

发表于 2025-9-12 17:54:18

其实很简单，睡觉闭上眼睛默念断念口诀，相当于观心断念相当于练习强化不一会儿就睡着了我以前睡不着就是要么玩手机很晚要么就是闭上眼睛东想西想两三个小时都还是醒的后来慢慢的学会断念我就晚上闭上眼睛不去想其他的就是练习断念口诀不一会儿就睡着了一举多得

发表于 2025-9-12 17:55:13

想故事

发表于 2025-9-12 17:56:13

睡前停一停佛教歌曲。

发表于 2025-9-12 17:56:42

九想观

发表于 2025-9-12 17:57:22

灵异

发表于 2025-9-12 17:57:44

睡觉之前可以念guan音心zhou。

发表于 2025-9-12 17:57:53

学习戒色文章呀！

发表于 2025-9-12 17:58:13

念断念口诀，念的时候用耳朵用心去听自己嘴里念的是什么，这样邪念就会越来越小

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群