欲望太强，怎么圧制下去

戒了20天，我感觉越来越控制不住自己

我的问题是独处就破戒

行善很重要，增加正能量

多学习戒色文章加强练习断念口诀，觉悟提高了才能降服心魔。加油

修心、转移注意力。你想想你小时候没有性欲望，是不是也可以天天开心无忧无虑。不要被身体的欲望控制，成为它的奴隶。加油哈，祝你成功。建议你每天抽出十几分钟看看戒为良药。

一，别独处刷视频，在家也不要关门给自己知道独处的机会，这太容易破戒。二可以学习戒色知识，练习断念，多来吧里看看，出去走走之类的。

楼主，应该是遇到欲望膨胀期了，不要担心，请一定要记住，无论遇到任何情况都不能去碰下体，无论如何，打死都不能破戒！
这段时间可以多休息，不要让自己太劳累。
戒色文章坚持看，不在多，每天一小段也好，贵在坚持，提醒自己还在戒色，戒除邪淫是一辈子的事。

欲望无法压制，压制的越狠，反弹的越猛烈。
要多多阅读戒色文章，从修心和提高觉悟上入手，化解欲望而不是强行压制。

有条件的话，每天尽可能花多的时间学习戒色文章，控制欲望的关键在平时的大量学习而不是在欲望起来的时候，欲望起来的时候才知道学习往往就很难控制了

洗个冷水澡，告诉自己，SY后能得到啥，除了空虚啥也没有，有这时间，睡觉或者看书，不好吗