欲望开始重起来了，看黄必破看黄必破，接下来肯定是好几天的脑子

欲望开始重起来了，看黄必破看黄必破，接下来肯定是好几天的脑子会有想看黄的想法！我该怎么调整自己的戒色状态！

杀念。

多运动；多学习戒色文章，反复看；避免独处

坚持行善，吃素放生，孝顺父母，宣传戒色

少独处 最好出门散步跑步运动可以分散念头！可以释放压力！

确实，戒淫并不容易，稍微放松警惕，淫欲就会卷土重来，戒色知识你应该懂得不少，戒淫路上一定要杜绝意淫！杜绝意淫！这非常重要，意淫不断，复淫只是早晚，切记！有空拿手机可以多来吧里鼓励戒友们，鼓励他人的同时也在警醒自己，祝你成功戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

戒为良药多看

我现在和你情况一样，目前就是看戒色文章多学习，晚上锻炼。希望能放空掉脑子里的黄色废料。最好不要自己独处。

多看看邪淫的危害，看黄必破。出去走一走，或者和戒友多交流，少独处。

攻克魔考，步步小心