求助，昨天早上遗了，欲望强烈

戒了15天，因为吃了太多，导致昨天早上遗了以后，这两天欲望很强烈，脾气暴躁，对其他事情不感兴趣。害怕忍不住破戒，各位前辈有没有什么好的方法，救救孩子吧。

朋友你可以读一读飞翔老师的《戒为良药》，里面写了关于戒色的各种知识，网上搜 戒书学院 就能搜到，对戒色吧的戒友们帮助都很大。
戒色期间除了不看黄、不手银，还要做到每天看一篇《戒为良药》的文章，提高自己对戒色、邪淫的认知，平时还可以听一听佛歌，让自己静下心来。

没有什么特别好的方法方法，前辈们都已经告诉我们了，那就是好好学习，提高自己的觉悟和练习，观心断念，提高自己的实力。简单来说就是这两个办法，这两个办法最简单也最容易，其他的也没有什么合适。因为我们要知道，念头决定行动，所以我们要想控制住sy，就必须控制住自己的行为，而行为是由念头决定的，所以控制念头很关键。因此观心断念就是重点。还有就是遗精之后确实可能会导致欲望很强烈，状态不对，所以遗精之后可能是一个小的欲望高峰期，所以一般一天之后要注意保持警惕性，这样才能够安稳度过，否则欲望一强大，自己的实力不够强，很容易导致失败的。但是观心断念的实力并非一朝一夕就可以练习好的，在这种情况下，可以试一试，用一些别的方法，比如转移注意力，思维对治，不净观，做亲想等方法，都可以，在一定程度上减少心魔的强度，然后再配合观心断念，应该就可以战胜欲望。所以你可以试着用这些方法，然后避免多处尽量到人多的地方，因为有外界的监督心魔就不敢随意乱动，等到心静下来再回家。还有就是一定要保持冷静，千万不要害怕和恐惧慌张，否则我们就已经输了一半了，要临危不惧，该干嘛干嘛。所以赶紧行动起来吧。一念天堂 一念地狱。加油

对了，朋友你平时千万别一个人独处，出来走走或者去与父母交谈，否则独处很容易破戒。（希望我的评论能对你起到帮助）

忙起来，找事情做，你是太空鹇

学会管理自己的情绪，去大自然走走，呼吸空气，不要理睬那些负面的念头。

调整好状态，注意饮食，不要暴饮暴食，坚持学习戒色文章。遗精后精关不固心魔很容易跑出来诱导我们破戒，一定要保持警惕，苦练断念，邪念来了不要跟随立刻断掉，戒色立场一定要坚定！

晚上要少吃 戒友

多看戒色文章 做好笔记

深刻认识邪淫危害，多看戒色文章提高觉悟，练习断念实战，做好思维对治，加油