反反复复破

多学习戒色文章，多做笔记，多领悟。生活上改掉自己身上的一切坏习惯，多培养一些好的爱好，比如运动，唱歌，阅读等。总结以往的破戒原因，加以总结和改正，这样下次才会戒的更好。生活上作息规律，早睡早起，适当的运动。还可以多看有益的书籍，既可以培养阅读习惯，还可以丰富自己的心理。杜绝意淫，多练习断念口诀。加油！