又破戒了，烦！

在教室里面一个人做题，做着做着突然就冒出来了看抖音的想法，结果就在厕所来了一发

远离诱惑，把看抖音的想法断掉。

这是怂恿念头，你跟随了它，你应该在怂恿念头出现时要有方法去对治，比如有念头时立即出去散步、或者立即看戒色吧案例，或者立即朗读戒色文章。这样你才不会被怂恿念头带着走。还有平时要戒掉的话，必须坚持做到三点，每天坚持学习戒色文章书籍，每天练习戒色方法，破戒了总结经验教训再接再厉。

总结经验教训继续加油
最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
word版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒学：https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
戒色资料合集：https://pan.baidu.com/s/16prfGE4V_3iVnS99JxEC2w?pwd=1234

卸载即可，做不到不去看的话，刷视频那些软件都删了，练习一下断念，念头来了马上断除

看抖音的想法后面隐藏着破戒纵欲的想法，一定要学会远离擦边app

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。最好是删除短视频软件，加油师兄

思考一下，自己为什么会破戒？每天做到了学习戒色文章，学习戒为良药，日行一善吗？有提示自己的戒色觉悟和品德吗？

远离擦边

关心断念，念七字观音心咒控制邪念！加油！