每次破戒都是好几次一天。

拉你进群，一起加油！

破戒后不要给自己太大的心理压力，要善于总结自己失败的原因，吸取教训。不要连续破戒，连续破戒危害很大。平时还是多学习戒色文章，学习提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起。

作为一个过来人，你现在不戒以后有你好受的，你好自为之吧

坚持学习才行，不学习的戒色必破。坚持学习戒色文章，坚持练习断念口诀。多看戒为良药，戒为良药可以去百度搜的，但是上网一定要保持警惕。加油！遵守戒色十规