起夜破戒，打卡第一天

半夜起夜上厕所，回来后破戒，今天戒色第一天，开始打卡，认真做戒色笔记

看啥了破戒

半夜醒了之后不要立刻睡下去，把学的戒色知识在大脑捋一遍再继续睡

打卡第二天，已做完笔记

您非常优秀，已经走在成功路上，建议您多看精品贴，学习戒色知识，别强戒，少走弯路，再看看shou康宝鉴和yin律无情。了解邪yin危害。加强戒色决心，有空就来帮助吧友戒色，提升正气，化解欲望，有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的。加油

打卡第三天，已做笔记，今天下午有些懈怠，晚上军训时有点提不起精神

打卡第四天，已做笔记

打卡第五天，已做笔记，今天未做好视线管理，需反省，刷短视频时间过长

加油

打卡第六天，已做笔记，今天差点破戒，但是及时察觉，并且止住了。当邪念来临时，时时反问自己。