我15岁辍学在家，足不出户sy三年了

跑跑步吧，戒色第一步最重要的是行动

加油
1，知道才能做到，做到才能得到，学习js文章就是知道，练习断念口诀就是做到，然后才能降伏念头（得到）
2，学习和知识只是‘有用’（做到）的一个条件，关键还是要按照js文章的方法去做。
3，骄傲，轻敌，放松警惕都是戒者的坟墓，谁犯戒埋谁。

行动起来，不要独处，要社交，运动做善事，多看戒为良药，加油

忏悔然后下大决心吧。我是这么做的，之前也呆了两年家里