到底该怎么长期坚持克服，哎！！！！要崩溃了

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

删除手机电脑里的所有h源，删除短视频，多练断念口诀，多念佛号，玩手机就来吧里看精品贴帮助吧友戒色，我最近也经常晚上打游戏最后太兴奋就入睡困难了，坚决九点后不打游戏不看手机

师兄早上好☀️。您这种情况，我推荐您看法藏法师不净观视频。/戒色反复破戒要找出是哪个点的问题，然后不断询问戒色前辈的。/比如无聊？失眠？贪念女色？等等问题，您自己按照脑海中那个思路去戒，如果不成功说明答案还不是您想要的，要多浏览戒色吧，寻找一下，找不到就发个帖求解答。然后在实践看看有没有效果，直到您能彻底解决戒色这个问题。您就成功了，加油

可以和女朋友商量一下，先把身体养好，专业戒色要注重学习戒色文章，而学习戒色文章要注重记笔记，对文章的吸收率，紧抓戒色实战能力，学习和断念

有女友戒色难度很高，加强修心，卸载短视频和游戏