戒吧新人求助

戒吧兄弟们

，我刚进来，请问现在开始戒撸多少时间开始见效，我是从20年7月份开始走进这条不归路的，23年最狠的一次，一学期每隔两三天就想导，我当然也知道这东西是毁人的，特马的这东西还会让人变丑，头发经常会出油、皮肤也变暗黄、双眼无神显得不精神，学校里走在路上根本就没脸抬头，但是欲火焚身时是真的控制，迅雷下了有一千部片了，看到那些女优实在太骚了，兄弟们现在立志戒了，戒一个月后能有明显效果吗#心魔##猥琐##肾虚#

这是要借一辈子的。你这借一个月思想就不对。

导了三年，之前的样子

之后的样子，特马的真毁人啊

起码半年以上吧，加油吧

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

总结原因，改正错误，不能老摔在同一个泥坑里。看着身边的都辛福满满，咱们却一事无成，情何以堪？远离任何黄源，所有的，少用手机，最好不用，欲望扑来马上转念头，眼睛看看其他地方，扛不住就出去跑步，多干家务，孝顺父母。一定多学《戒为良药》，吸收前辈经验，鼓励帮助大家戒色，提升正能量，重回阳光灿烂，大家与你同在，加油！

把黄的东西全部删除掉，然后每天看一下戒为良药，只有看戒色文章，靠强戒没用的，早睡早起，每天锻炼

大量学习戒色文章把脑子里的黄毒洗干净