还是没有忍住，花了7张，现在非常后悔，戒友们有什么建议吗

今天没有忍住还是去了，花了7张，现在人非常后悔，现在下定决心戒了，从今天开始，我删了所以不良软件，现在极度后悔不知道是不是贤者时间的原因，今天开始必须戒，我才20，为了以后必须戒，事不过三，这是被朋友带的第三次，也是最后一次，永远不去了

加油吧，不要去了，去了只有后悔

总结破戒原因，调整心态。第一步先断黄源，带着破釜沉舟之相，立志死都不破，戒色戒到死！然后发忏悔心，检讨自己的过错，下定决心改过（建议学习圣贤教育，推荐了凡四训）接下来行善积德（培养正气，邪不压正），答疑会吧，不会也没关系，平时点几个赞，说几声加油，说几句客套话鼓励人家就可以了，从而改变他人心态，这何必不是一种行善？但这不是主要内容，看文章才是重头戏，前几天看的文章量一定要多，正确认识到自己的错误，狂刷觉悟等级，多看受害者案例，警醒自己，不能再犯！想想自己的人生未来，自己的父母家人，你又如何再自甘堕落？接下来就练口诀，一旦碰到欲望，回想一遍意思或干念几十遍，对欲望也有效果，但一天下来一定要有上百遍，集中意识念，不要乱想，度过前期轻轻松松。还有更重要一点：不刷擦边视频，少玩游戏，尽量减少上网时间，无聊也会很容易导致欲望破戒，多注意这点。接下来就是运动，君子慎独，在没有家人的陪伴下，只能多出去走走，但是前期身体太弱，只能多去做有氧运动，但推荐的还得是散步，能够休养身心，放松心灵，不再回想那肮脏了，这也是非常不错的。多复习笔记，多看文章，再有一些精神上的坚持，来日成功，奕奕可见！

好好忏悔下，远离邪友，多亲近有德行的人，学习戒色文章加油。

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

你丢失了最宝贵的东西。还要付出金钱。这是什么愚蠢操作？

你是得好好忏悔忏悔了，还这么小就P了几次了。一定要多学习戒色文章和传统文化来提升觉悟和正能量，彻底转变自己现在的邪淫思想 负能量！要不然只是三分钟热度，说的是最后一次 最后一次还有下一次！没完没了！要想彻底改变必须要彻底转变思想！不然万难成功！

远离损友，深刻认识嫖的危害，耗费钱财不说，还摧残身体，搞不好还会染上性病，结果就为了那片刻的欢愉，事后感觉也就那样，真的是巨亏。

事后的贤者时间往往很清醒，重要的是再邪念上脑的时候能不能有这份理智，加油学习戒色知识来武装自己这样才不会再破戒后一次又一次后悔

加油修心戒！用欲望来满足欲望是无穷无尽的，赶快戒除吧，去搜索秦东魁老师的直播回放！加油戒！！