新戒友｜17年sy 从18年的时候身体就出问题了，还没戒掉现在

戒色要每天花点时间学习戒色文章，这样遇到欲望定力才强，平时没学习临时警惕性定力就差。
每天500遍戒色口诀，这样更能第一时间发现不好的念头并断掉
保持好心态，戒色不是一下就能成功的。有些前辈戒两三年没有保持警惕松懈了，还是会破戒。只要自己不断的进步，今天比昨天更进步，现在比以前是不是已经进步很多了。
情绪容易激动多修心，有时间多看看经典书籍，当下的力量、六祖坛经、道德经之类的书籍或网上讲座，可以更好的面对生活中的压力，情绪稳定，抗压能力更强，身心更自由。
加强养生，毕竟身体是革命的本钱，是最重要的，多运动，可以尝试艾灸，有时间多看看养生视频。

试试念诵观音心咒吧，可以改善的

必须删除掉所有来源，不能再问别人要了。想SY的时候就点进贴吧看看精华帖！

屋里的小灯熄灭了，但我不惧怕黑暗，因为我手里握着一杆坚定的枪
被窝里的腥味是我对你的思念，我把我的温柔封印在那一堆纸团
总是有人嘲笑我，可是我没有伤害任何人，除了我自己
每一次的最后一发都是对自己的欺骗

一把你每次破戒时间、原因都记录下来，总结经验，你是什么原因破戒的。可能是因为压力破戒，可能是因为过度高兴破戒，也可能是因为失败感的情绪破戒……原因有好几种。以后碰到类似的诱发，如何应对，而不是通过sy，暂时的让自己忘却烦恼，麻痹自己，过后是无尽的痛苦。
二找个对象，通过建立亲密关系，可以比较轻松解决破戒问题，重回健康生活。
这是我10年从无数次绝望中总结的两条经验。