先定个小目标，1个月

必须坚持，每天打卡，每天看戒为良药

万恶淫为首，百善孝为先，以善去除恶习，在家可以好好孝顺父母，在外多帮助别人，做公益活动。做好事还能提升肾气，加快身体恢复，所以一定坚持戒色，大力行善

没事看看戒色文章，没事出去走走看看 孝顺父母是应该的

每天500遍的口诀也必不可少哦  还有做善事 看圣贤书 。加油 加油 相信你一定可以战胜心魔

加油，祝您好运！

从根源上戒色，可以用疏堵结合的办法，
一是疏，邪淫的同伴大部分都有个不是很幸福的童年，没有得到父母足够的关爱，内心的创伤导致成年后依然会通过这种不正常的手段来抓取爱，缺乏爱，心中对父母有不满足、有怨恨，这是产生邪淫的一大根源。所以基本上有了邪淫的人往往在父母这一关都是断了根的，跟父母都是连根不好的，在这一块都是有问题的。所以大家就是严重邪淫的这些。我们多从这部分去深挖自己的内心，反复做《拥抱内在小孩》《不良情绪清理法（微信搜索）》等疗愈功课，让自己的内心慢慢强大起来，就会不那么容易邪淫了
二是堵，破戒了或者有念头了就抽自己耳光，把胳膊抡圆了狠命抽，我有的时候就用这种办法，有人用这种办法做忏悔功课，抽得脸上都流血了。因为肉体对疼痛是有记忆的，多次这样做，坚持下去，慢慢就会形成条件反射，当欲望上来的时候，下意识的想起之前抽自己的伤痛，就不敢轻易破戒了。

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加油兄弟。好好坚持戒色

加油加油

加油