手淫历史13年了15-28岁

现在感觉全身不舒服五脏六腑都被手淫伤害了，去医院检查也查不出大毛病，我知道肯定是手淫害的可我就是控制不住欲望来的时候不能战胜它我该怎么办呢。

首先，不要看任何关于黄的，不要手淫不要意淫！
做好这三点，这是根本！
其次，欲望来了控制不住，那么要加强你的断念水平，再就是利用自己学的戒色知识来吧里鼓励帮助吧友一起彻底戒除手淫！增加正气，正气足，万邪息！
正气足了，化解掉欲望，没有欲望，就不会破戒了，彻底戒除恢复身体就有了希望！
我也在力行行善去恶，改过忏悔，鼓励帮助吧友增加正气！
希望你也能这样做！加油！

好好戒，加油

首先就是戒除

先看一遍戒为良药，念咒戒色

加油

手艺属于“上↑瘾”。在你还没有看学戒色内容的时候，在你还没有戒色目标的时候，在你还没有真正的“怕”，真正的后悔的时候。纯“控制”，战胜不了“瘾”。
从现在开始，每天多来看看戒友们的贴子吧。战胜手艺的方法，就在这里。

南无阿弥陀佛

我跟你时间差不多，年纪也差不多，现在在慢慢戒，加油加油！

多学戒为良药和吧里的精品贴提高理论知识，平时多念断念口诀欲望来了及时断掉，戒色前期尽量少独处，早起早睡多做有氧运动。