又破戒啦，开头感觉好难

不要看黄，它是世界上最毒的东西
不要看擦边短视频，它容易产生邪思邪念
不要意淫，它暗耗肾精，损害人的正气
不要玩下体，它是破戒的导火索
兄弟，一定要加油努力戒色，改变自己的命运！一灯能破千年暗，一智能灭万年愚！

强迫自己每天看一篇，就跟刷牙似的，坚持下去，每天多出去走走

主要是开头难，挺过去会容易很多就

一天先出去走个10000不，就走，中间别看手机，觉得无聊就跑，然后累了就走，坚持一段时间试试