xdm给支支招

你追求的是手淫后的清静安定 而并不是手淫本身 而手淫是一种病态的依赖循环 一定要破雾离幻 ！回归本来的清净心 返补归真 ！加油 ！你追求的是手淫后的清静安定 而并不是手淫本身 而手淫是一种病态的依赖循环 一定要破雾离幻 ！回归本来的清净心 返补归真 ！加油 ！

熬夜伤肾，熬夜+纵欲=完蛋。内心一定要下定决心戒色，不要等到症状缠身才想到js，那时已经为时已晚！熬夜时心魔非常容易出来怂恿破戒
下定决心之后一定要落实戒色日课，每天都花出一点时间浏览吧里的精华帖，或者是飞翔前辈的《戒为良药》，可以适当做一些笔记
早睡睡不着：说明你经常熬夜，调整的办法就是半天给自己多找点事情做，比如慢跑之类的。到了九点半之后就光看戒色文章。睡觉的时候也可以听轻音乐来辅助睡眠

11点以后睡觉就是熬夜，熬夜加手淫危害很大

不要靠毅力来戒，只会越戒越痛苦。回归学习戒色文章上。

赶紧远离谐音！珍爱生命吧！因为它的危害真的非常严重！它会夺走属于你的一切！你的财富、事业、家庭等等！你的专注力、洞察力、记忆力、领悟力都会明显下降！万恶淫为首！百善孝为先！平时多做一些力所能及的家务！多多放生！积极锻炼身体！相信自己一定会越来越好的！加油！