11天没看h没撸管，最近睡觉经常流口水

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不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

不要紧张，这个一般是脾虚不固摄津液唾液或者有胃热，食积，建议饮食清淡，不要过饱，坚持戒色，加油！

加油，继续戒下去，一定要学习，不要放弃学习，只要坚持✊学习文章学习戒为良药，才能戒的更好，贵在坚持✊，加油

加油

坚持就是胜利

前20天最难，保持住

这个现象一般是脾胃有问题。个人的建议：一、早睡早起。二、饮食清淡，不要吃油腻、辛辣、冷饮、奶茶、牛奶、肉类以及其他垃圾食品。三、打八段锦，慢跑。加油！阿弥陀佛。

建议楼主下载戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和身体恢复方法总结，很值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的。