戒不掉怎么办！

试了很多次了还是失败，这次只坚持了三天，平时也会去健身房，用各种各样的方法分散注意力，还是不行！朋友们有没有什么好的办法？？真的好苦恼！！而且，看网友说长不高也和不戒有关，我现在只有1.64米…真的有科学依据吗？我的数学成绩越来越差，语文的古诗词也背不下来，是不是和不戒也有关系？

再补充一下，我最近要去美国做交换生，感觉这边更多资源和诱惑，我真的觉得要控制不住自己，怎么办！

手淫导致脑髓大量流失，脑力肯定下降，表现为记忆力和思维能力下降，所以一定要彻底的戒除手淫。男生25岁之前还能够再长，所以说现在只要能够彻底解除，还是有希望再长高，平时一定要多看贴吧精品贴，多来贴吧鼓励帮助吧友，不看擦边信息，这样才能够彻底的戒除手淫。

先学习戒为良药，要耐心学习。

我也感觉很难，独处的时候只要有念头，就去做几个俯卧撑或者深蹲

你应该很年轻吧
年轻人戒骄戒躁，还是要静下心来才行
可以慢慢尝试看看精品贴和戒为良药先

加油 别放弃

一定要坚持学习，观念的改正才是真正地改变！

一个人戒不掉就多和朋友，同学待在一起，晚上睡觉时间就关机，少玩手机。养成少接触HS的习惯。

加油