越来越接近百日筑基了，症状反而严重了

有可能你其他的太劳累。

加油！

坚持坚持

分享下我个人学习的心得
1.百日筑基是道家的说法，要求100天不遗精不起念，下腹的精力无处可去，会自然的冲破丹田还是冲破那里的经脉（这里有点记不得了），冲破之后就算筑基成功了。但是对于普通人来说，别说引导精力冲破丹田，就是100天不遗精也难以做到。所以我理解的百日筑基，对于普通人的意义，就是从时间上达到了一个小里程碑，大多数人的身体情况在这个阶段会有明显改变
2.时间并没有意义，为什么前辈告诉我们要忘记戒色天数，我个人理解，时间是虚的，并不是说像玩游戏时间到了就一定会怎样，根本上还是看你的戒色和养生做的如何。做的好三月两月都像换了个人，做的不好1000天10000天都没任何意义。但是不管怎么说，亏空掉的身子终究还是需要时间恢复，所以时间只是参考，重要的是修身养性的功夫是否到位。