第二十九天，有些疑惑

早睡，不要穿厚的被子，多练八段锦

遗精是正常现象，不要多想

您好师兄 您这个情况 那可以试着调整一下作息 试着去做好戒色养生 坚持早睡早起 每天坚持学习戒色文章 做好观心断念 不断反思总结 多行善事 坚持去落实 一切都会越来越好的 加油

我现在熬夜久了也有濒死感

兄弟，你的身体恢复了肾气，现在欲望高峰期要来了，要注意断念就好。加油