我到底在恐惧什么？

以前戒21天左右  人都会生龙活虎   这次戒了23天了   恢复好缓慢   而且内心非常恐惧   就感觉心里有块石头压着   加上工作繁忙   几乎没什么休息时间

可能是戒断反应 度过这段 慢慢就会好的

好好戒，加油

你不是恐惧 你是接触欲望的时间太久了 戒了后的戒断反应 憋的难受就好像你女朋友长期出差很久不回来你回想她是一样的 虽然这个例子不太好 不需要破戒 转移注意力就好

比如洗脸散步或者说什么总之就是找事情做把注意力从欲望上拉下来

不要担心，这是正常现象。你每天抽空学习《戒为良药》，心里有底了，就不会那么慌了，加油

您好师兄 应该是您养生工作做的有些差 生活压力偏大 这对身体的恢复也是非常不利的 及时调整自己 可以试着多去户外散散步 多行善事 坚持去做 肯定是可以越来越好的 加油

肾主恐，身体恢复不是一朝一夕，要慢慢来

加油

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康