戒191天 心肾不交失眠神经衰弱入睡困难多久可以恢复正常睡眠！

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加油

还是戒得不够彻底，你看h时候其实下面已经有反应，而且多内心的冲击还是蛮大，一定要彻底戒除，同样戒色半年，睡眠恢复比较不错。很少半夜起来

要戒意淫，意淫会导致相火妄动，对神经症，心肾不交影响很大。