新人小白如何戒色？

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加油！多行善增加正能量，多来贴吧帮助戒友就是行善，行善多了正能量多了就容易戒了，身体就恢复的快。

先练习呼吸吐纳让自己放松下来在系统的学习戒色文章并且去落实一定会得到满意的效果。正心正念正行。加油

戒色推荐下载正气，戒学书院APP，去看一遍戒色十规并落实，然后去看戒色文章，可以看jwIy。学习控遗，养生，修心，练习断念，不净观与白骨观，每天坚持看文章，一天不看，第二天都大概率会破。前期多看文章，提高觉悟帮助戒友，戒一个月前不要剧烈运动，多做有氧运动，推荐功法（白天）八段锦（先练一个月）配合长寿功（晚上）一起练，后面再把八段锦换成金刚功）。前期不要喝补药，容易遗精和增强欲望。建议去学习圣贤教育，比如了凡四训，看文章时做一些笔记，经常复习。饮食上不要吃太多肉，尽量全素。控遗很重要，遗精会影响你的恢复频率，多学习控遗，多做提肛，固肾功，睡觉的时候尽量右侧卧。

推荐学习戒.为良.药，对于戒.涩、养生、修心方方面面的问题都有系统说明，加油