新人报道，请求指导，如何恢复

刚开始戒色最需要的就是学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。戒色不能靠强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）的，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

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不要转移注意力。转移注意力就是在躲念头，但是念头你是躲不掉的。所以戒色要与念头正面pk，觉而化之或者念起即断才是控制念头的最好方法。然后就是学习行善增长觉悟净化思想。加油

学习戒为良药每天都要看，这样觉悟提升才快，因为邪淫身心不纯净思想龌龊，一定要通过不断学习，来净化心灵恢复正气。

加油！