每次都会控制不住，好想戒掉

下定决心

不要灰心，你能知道要戒其实就很好了。现在还有很多人在以sy为乐不自知呢。只要你想戒，就一定能戒掉
很多人都发誓戒sy，但是念头一来，还是破戒了，这其实是断念能力不够强的原因。念头导致行为，所以戒se是一场念头的战争，我们要做的事尽快，尽早发现并断掉念头。要做到这一点，就要去练习断念。
建议一天念500遍断念口诀，形成条件反射，然后就可以在念头起来时自动开始断念口诀，这就是开启了觉察力。然后要学着观察自己的内心，一个个念头会不断冒出来，我们要做的就是尽早发现。因为灭火最佳时机就是在小火星的时候。
加油，贵在坚持，我们还年轻，一定可以拥有更美好的未来！

加油！多看戒为良药，多背诵断念口诀！我是有空就看最高戒了2年。下载戒学书院里面有。

楼主你好，刚开始戒色一定要学习戒色文章的，就像你打游戏练级一样，看戒色文章就是在吃经验包，看的多你的觉悟等级高了才能对抗内心的冲动，否则你还是无法控制自己。戒色文章有很多，首推你看戒 为良药，一共140季，每天看一点，多做笔记多思考多复习，你会越戒越好的，加油！

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