遗了三次，打回原型了

戒了五个月了，之前确实感觉恢复了不少，也自信一些了，之后十天之内遗了三次，到现在整个人的状态特别虚，脸色变得很难看，本来就有痘现在脸上到处都是痘印，一天到晚出冷汗，脑子又开始变得迟钝了，这两天忘这忘那，也不敢见人了。就算是之前戒的很短的时候也会感觉一天天恢复，到现在和没戒的时候没什么两样。真的疲惫了，不让我看见一点希望。本来不想发的，但是我实在太难受了，很痛苦

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

一定要严格控遗，试试固肾功。还有一定不要灰心，多学习一些养生技巧，恢复的过程可能会有反复，坚持戒下去总会恢复的，加油。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

导致遗精的因素有很多，戒为良药里有详细的讲解，饮食清淡少吃肉，每顿饭八分饱，晚餐少吃或者不吃，睡前少喝水，做做固肾功，找到拉紧感，可以加固精关。

应该是到了戒断反应期了，加紧对戒色知识的学习，遗精我一般都是固肾功＋吉祥卧，晚上不吃肉。

你这是脾胃虚弱造成的，要学会修复脾胃就好了。

评论我都看了，谢谢师兄们。可能和我自己太急于求成，心态不好有关系。我把所有的一切赌在戒成上，对日常的应该注意的事项疏忽了。发帖总归还是自己内心太脆弱了，我会好好调整的。

一定要坚持戒下去

遗精很正常，不要担心，你想多了，这些令你不开心的事干嘛去想他呢，有这么多令你开心的事你为什么不去做呢