遗了三次，打回原型了

多休息

好好戒色(听《戒为良药》每天坚持学习戒色文章做笔记，多种一些善事也有助于减少欲望)，注意通过固肾功控制遗精次数，好好锻炼和养生会变好的。

少吃饭，七八分饱就好了，特别是晚上一定要注意，遇到遗精这一关了，过了就晴空万里了，要坚持住，不要压抑自己太多，不要想太多，戒就好了，不戒更不好，有的时候退步是为了进一大步，加油呀