我又破了

之前我戒色很成功，戒了两三个月，每天晚上洗冷水澡，然后后面一发破了，就开始断断续续的导了，本来只是一个星期一导，现在更严重了，即使每天洗个冷水澡也不能抑制住欲望了，也是最近一两个星期，一天一发，最多坚持了两天，我已经意识到不妙，我把浏览器都删了，这样感觉我会懒得下回来，然后我总结了下，色欲起的时候大多还是因为很闲，我就把快手删了，这样每天就几件事，打游戏，看番，有没有更好的建议

师兄，很明显你破戒的原因是你没有认真的戒色，你只是靠忍，靠毅力。你的生活习惯没有任何的改变，还是浑浑噩噩，不思进取，看视频，玩游戏，看小说，百无聊赖。根本没有每天学习戒色知识，每天力行善事，每天孝敬父母。请问，你什么都没有做，只是知道了SY的危害，那能戒掉SY吗？

不妨想一下，当初为什么要戒

强戒无用的，你必须拼命学习戒色知识做笔记才有可能成功，不能有一丝一毫的松懈，打好基础最重要

刚开始是比较好戒的，那个时候刚接触戒色知识，不会有那么多疑问，看了就照做，后面难戒是因为，很懂戒色方法不去落实了。

最好戒掉游戏，这样更有利于戒色，给自己定下戒色日课，学习戒为良药，练习断念十六字口诀。

加油，相信自己

加油，多学习戒色文章，学习提高觉悟。懂得方法就能更好的戒色。一定要给自已安排每天都日课学习，游戏和番剧要逐渐减少，有擦边的更要禁。要多培养其他方面的兴趣爱好，多充实自已的生活，加油。偶尔也可以来这里给吧里加油鼓劲

一起戒怎么样，可以相互鼓励，相互监督，有的时候还可以互相分享经验，他山之石可以攻玉嘛。而且，一个人可能走的比较快，有个伙伴的话可能可以走的更远

每天如果无聊，可以分一些时间给戒色文章