戒229天 今天破了

這229改善很多，精神 也不容易感冒 睡眠也不錯
可惜還是破了

楼主你好，恢复成果不会归零的！继续戒会越来越好的！

你不要从头算，按一年来算，一年不小心破一次，下一年再从头算起，加油
坚持看戒为良药保持警惕侥幸等于自杀
加油多看戒为良药的第一百二十六季戒色十规
坚持学习才能保持好状态，可以看少点，但不能中断，保持决心和警惕，侥幸心理要不得，我戒断六百多天了，加油

总结教训 调整心态

加油

加油，别灰心

重新下大决心去戒，总结失败经验，不要连续破戒，很容易症状复发的，加油兄弟。

深刻反思破戒原因，具体什么情况导致破戒，从哪里开始失去了警惕和觉察，被心魔附体，听从了念头，都是可以分享出来的，有助于其他戒友学习经验，加油，不能连续破戒，戒色成果还在。背诵断念口诀，不怕念起，就怕觉迟

加油兄弟，得保持正念。修心➕断念，修心不断学习戒色文章兄弟，给自己洗脑，觉悟上去了就会越来越容易。另外一个就是断念，4字口诀，这样的吧念头来了就能扼杀住兄弟，加油！

吸取教训，重新来过。