戒229天 今天破了

加油戒，再来过，

我是樓主，感謝各位兄弟的加油，229天確實說長不長說短不短，其實是不會破的，但因為戒一段時日了，沒得到想要的成效，那就是勇敢，同事約我爬百岳，我想去但是本身個性為有實力沒膽量，擼管20年了，會未戰先怯的心理，導致焦慮，很想要多巴胺的釋放，上網不小心看到擦邊球，抗戰了一晚沒睡，最終早上還是破了，不過我還是會繼續吧，外表我覺得改變不是很大，但更有自信體力變好，一晚沒睡 也不太累，跟女生也更勇於直視眼睛，繼續努力吧，真的漫長啊

加油，一定是放松警惕了师兄，戒色每一天的日课一定要做，不要去看擦边球，不要去考验自己的定力，再接再厉，加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。