给帮忙支下招

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

保持警惕，可以多运动运动转移注意力，还有感到意淫了迅速切断。

坚持看戒色文章推荐微信公众号《戒色秘籍》《戒为良药》，禁止看黄YY SY，帮助戒友戒色回帖，主要是在宿舍或家里太闲了，找个事做，比如健身，跑步，打台球篮球羽毛球，骑行等。戒掉吧哥们！

试试听听歌

这个时候，一定要学会断念！你内心的黄毒太深了哦！不要有懈怠。还有一点戒色喜欢数着天数过，这样有成就感的，容易产生骄傲自满的心理！