容易胡思乱想怎么办

加油

我也是睡觉前大脑自动胡思乱想，很多年了

我是背英语单词，想单词怎么拼，就不会去想别的了，很容易睡着

感觉是有点伤到神经了呀，慢慢养吧。可以去看看中医看能不能调理一下子

可以去做一做有氧运动，别外早睡的前提是早起，加油