【问题求助】没有办法用囗念了

可以的，断念主要是为了断念你的觉察能力，认识到你才是绝对的觉知

感冒尤其注意不能破戒，更加伤害身体

可以的，戒为良药里好像也说了，默念即可

得保持正念兄弟，修心➕断念，修心不断学习戒色文章兄弟，给自己洗脑，觉悟上去了就会越来越容易。另外一个就是断念，4字口诀，这样的吧念头来了就能扼杀住兄弟，加油！

学会精神内守，戒色一定不能停