专为遗精困扰的老铁写此篇

所以以上例举出来的那么多遗精的原因，是不是都是导致阳气缺乏的原因？基本万无一失，举几个简单例子，晚上吃太多，我们人体的主要气血能量都在肠胃呢，我们在休息的时候肠胃还在做工，还在消耗阳气，阳气不足以濡养其他器官，从而导致第二天面色发暗或者长痘痘。
看小黄片，这是最消耗阳气的，整个脑子都是黄色，我们看完后会感觉比做体力活更加废能量，我们的心脏加速跳动，我们可以马上感觉到阳气的消耗，虚弱的时候马上就能感觉到手脚冰凉，这个大家都亲自体会了，不多讲原因了。
肉食太多，人体的肉体物质本来就沉重，而此时人如果本来就阳气不足的话，更是给这个三维的身体增加一些负担，特别是牛肉，猪肉这些能量就是向下坠的，使得阳气已经“提不动”身体了，提不动能量了，自然要泄出去。……
你正在做着自己不喜欢做的事情，整个心都是沉重的，没有活力的，心是人体能量的枢纽，你的心都没有活力了，人体的能量就会往下，不知大家会不会明白这点？小孩子为什么每天都很开心，因为小孩子的阳气是过剩的，能量层面是大于肉体层面的，所以小婴儿干什么都开心，也喜欢不停乱动，因为能量，也就是阳气，太充足了。
大家如果不信的话可以自己反思，考证，欢迎不同的意见和讨论。

我们知道了原因后，方法就一目了然了，我们频繁遗精代表着人体的整体生命能量下降，所以损耗阳气的事，我们尽量少做，增加阳气的事情，我们多做一些，就可以了。就这么简单。
注意一点，并不是说不动不消耗就好，相反，动则生阳，人动起来反而阳气能够起来，适当使用阳气可以更有利于阳气的积累，但是在虚弱的时候避免过于剧烈的运动。运动以自己微微出汗感觉到气血通常最佳。但偶尔的剧烈运动也不是不行的。随着身体素质的提高，就算天天剧烈运动也没事。

除了动则生阳，静也生阳，就好像冬天冬至的那天，阴气到极点，阳气就开始生发了，按照24节气来说，冬至的那一天就叫做一阳来复，就是当整个气候达到极阴的时候，阳气又重新开始生发了，人和自然是全息的，所以这种现象在人体也会发生，在半夜子时左右，我们会突然勃起，这个勃起就是我们人一天之中的一阳来复，然而每个人都不同，有的人阳气的生发很快，一天之中无欲的勃起会有很多，叫做活子时。活子时是人体新鲜的阳气生发的时候，利用得好，可以转化为我们身体的能量积攒起来，利用不好，则伴随着欲望泄露出去。这是人体的“大药”所以一切的药都不如人自身的“药”
静则生阳，代表着人在非常宁静的时候，也是可以生发阳气的，比如在做专注的思考，打坐，练功……

理上我们知道了，事上怎么做，相信有些老铁已经有答案，无需多言，但是有些老铁还是有点蒙，但我不可能设置一个作息的标准在这里给大家套，每个人都是不同的个体，所以事上怎么做，取决于对于阳气，或者说对于能量的理解。以及想要改变的意愿。任何人都帮不上忙。
但是对于做一件事是否是增长或者护养阳气的事还是破坏，极大消耗阳气的事情，大家身体会有感觉的，身体的感觉会比较轻快，轻松，，清爽，有劲，温暖，这是护养阳气的感觉。身体觉得浊重，不安，浮躁，不舒服，大热或者大冷，这是损耗阳气的感觉，大家可以自行甄别。
从心里层面来说也是，做一件事我们内心觉得安宁，畅快，快乐，幸福，就是有助于阳气的生发的，但是做一件事情或者要做一件事情我们觉得不安，恐惧，彷徨，过于兴奋，这是损耗阳气的。

我们抓住遗精的主要矛盾的话，就能够基本避免奇奇怪怪的遗精了。但是如果是因为尿道感染，前列腺炎而频繁遗精的话，首先还是要先以治疗为主。不可说等到阳气充足了就好了，因为这些炎症会严重干扰你当下的状态。
如果我们都没有因为炎症导致的遗精的话，诸位只要把我所讲“阳气”的原则，吃透，则可避免绝大部分的遗精，当我们遗精的频率逐渐减少，我们的体质就能得到极大的改善，到那时，就算你没有遵循所谓的条条框框，也不容易遗精了。因为身体的阳气充足了。