尿尿不干净 有几毫升 几十毫升 就想尿 就导致我想睡觉，然

尿尿不干净
有几毫升 几十毫升 就想尿  就导致我想睡觉，然后一直有尿意，然后一直不停的尿 然后还尿不出来
然后很影响睡觉 本来干活干了一天很累了，要睡觉了，有困意了，但是就是有尿不尿干净，难受。然后一拖就又没时间睡觉 哎，怎么办呀

戒

加油，别气馁，从现在开始坚持戒sy，切记念起即断，念起不随，要警惕不要松懈放纵，越早戒越好，戒这个是为了身体、精神和全家的福报。多来此吧学习文章和别人的经验，从思维上开始巩固，有时间多多坚持主动鼓励别人。可以再多锻炼，做做慢跑和提肛运动，尽量去外面运动，也可以室内买个瑜伽垫锻炼，把注意力多放在工作学习生活、照顾家人和自我提升上，有时间多出去走走，接触大自然，多吃素食和水果，可降低欲望，培养健康的爱好，早睡早起，勿熬夜，勿玩网络对战游戏，勿饮酒，睡前尽量少喝水或者最好不喝水，睡前把尿拉干净再睡，保持善念与人为善，一定一定要好好对待家人，加油

我一晚上也起来5次6次的，睡不好，都是浅睡眠

好好戒色养生一段时间，前列腺会慢慢好转的

盲戒强戒注定失败。必须坚持每天学习戒色专业知识，背诵断念口诀，提升觉悟

加油戒除，早睡早起，锻炼身体，养生运动，相信自己

sy导致的前列腺炎

可以去正规医院看看，也要积极戒色。

可能是前列腺炎，坚持戒色可以恢复，实在受不了就去看医生