戒了100天，最想恢复的 社恐，心情低落没有好转，反而头发变

戒了100天，最想恢复的 社恐，心情低落没有好转，反而头发变粗，没用

头发变粗是好事，肾气在恢复。但是100天就好转我倒是有点怀疑

我也没注意，我爸突然说头发粗了点

你养生了没

损耗到神经恢复是极慢的，要是心理真的很不舒服建议去看医生

意淫和遗精有没有断绝，如果这两项没做到位，身体恢复得会很慢甚至不会恢复，反而更加严重，戒色养生一定要做到位

1没好好戒，中间有看黄，意淫
2如果不是第一条尽快去看医生

头发变粗是好事吧，另外戒色一定要戒彻底 如果你还在看擦边或者yy的话，自然不会有很大的恢复，像你说的社恐这些也都是需要你自己去改的，比如出去走走，锻炼一下，多想一些积极的事情，有时候社恐也是源自于自己的不自信，所以就要努力提升自己了，加油加油

修心啊，只戒只是回复身体，你首先得乐观一点

戒色觉悟不够  时间不够