两三天可怎么感觉头很昏没精神啊

两三天没想那些东西，就感觉很昏，也学不进东西，我还在准备考研，这样下去不行啊

加油加油

必须要开始赶紧戒色了，邪y伤肾，肾虚百病丛生。会导致腰漆酸软，无精打采。建议朋友看看吧主飞翔老师的戒为良药，这本书帮助了很多人，百度可以搜到。戒色成功的真谛就是学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。戒色方法我发到下面，希望可以帮助到朋友。

需要戒色养生了，才有好的精神和专注力，能安下心来学习，否则生活都不能正常，何谈考研呢。

一定要戒掉，可能这是戒断反应，一定要戒下去，不能被心魔操控，不然你就变成了心魔的傀儡，变成一个撸管肉机！

可能是前几天sy还没缓过来，是不是熬夜了或者长时间看手机电脑

这是戒s初期的正常现象 因为精力不济所以想东西就很容易头昏脑涨 很快会累的 这个是戒s初期的正常现象 慢慢戒时间长了会好的 我回答这个问题的过程中明显就感觉状态下滑了一般休息一下睡一觉会好

慢慢来，戒色不是一蹴而就的，也不可能几天身体就恢复了，坚持下去才会看到效果，如果身体伤的重，学习也要和休息相结合，不要给自己太大压力

戒断反应，及时调整自己。可以去接触一下大自然。

加油，别气馁，从现在开始坚持戒sy，切记念起即断，念起不随，要警惕不要松懈放纵，越早戒越好，戒这个是为了身体、精神和全家的福报。多来此吧学习文章和别人的经验，从思维上开始巩固，有时间多多坚持主动鼓励别人。可以再多锻炼，做做慢跑和提肛运动，尽量去外面运动，也可以室内买个瑜伽垫锻炼，把注意力多放在工作学习生活、照顾家人和自我提升上，有时间多出去走走，接触大自然，多吃素食和水果，可降低欲望，培养健康的爱好，早睡早起，勿熬夜，勿玩网络对战游戏，勿饮酒，睡前尽量少喝水或者最好不喝水，睡前把尿拉干净再睡，保持善念与人为善，一定一定要好好对待家人，加油