无德之人，戒色难成功！即使暂时成功了，也难以持久！（戒色笔记）

戒色就像打仗，时间拖久了，军队的士气就会下降乃至低落，这时长官就会激励自己的士兵，我们也要学会激励自己，让自己重新充满干劲。千万不要三天打鱼两天晒网，我们要学会细水长流，坚持每一天，不要连续看3天戒色文章，然后接下去的10天都不看，这样是不行的，我们宁愿每天少看些，但不要中断。
注：全文摘自《戒为良药》

戒色笔记本是必须要有的，时常复习戒色笔记本，温故而知新，这也是必须的。只要能不断坚持下去，不成功也很难。关键在于坚持！戒色也像爬山，每天爬一点，不要中断，而不是一下冲很猛，然后在半山腰就不动了。龟兔赛跑，多学学乌龟！

阳主动，阴主静，久坐属阴，我们生活的地方叫阳间，你一直久坐就会导致身体阴气太重，在中医经典里就有讲到久坐折寿，阴气重到最后就会归阴，意思就是到阴间去，就是死掉了，所以我们要动起来，每40分钟就要起来活动10分钟，不要一坐几小时，那样危害实在太大。

夫精成于血，不独房劳损吾之精，凡日用事物之间，其伤吾精者甚多：如目劳于视，则血以视耗；耳劳于听，则血以听耗；心劳于思，则血以思耗。吾随时而节之，而血得其养而与日俱积矣。

年轻人最重要的就是要建立正确的星观念，什么能做，什么不能做，心里一定要是非分明，一定要坚守自己的原则。老祖宗说歇荫会招致恶果，我们不能不听，不听老人言，吃亏在眼前。

我们一定要发心时时刻刻利益别人，越利益别人，你的业障消得越快；越利益别人，你的福报越大。
我们帮助别人，其实就是在帮助自己，我们度别人，其实就是在度自己，布施正能量的同时，也是在强化自己的正能量。

戒色还是应该走专业戒色的道路，千万不要强戒和盲戒，那是无法成功的。

守银属于歇荫，歇荫伤身败德，真的是一次都不能犯。

中医医理可以提升你的认识，可以让你明白身体出现很多不适的原因，这样可以更加坚定你戒色的决心和信心。

王者，不屑于歇荫，王者懂得保存自己的能量，用于正途！君子亦复如是，君子心地光明磊落，一身正气，对于歇荫必须远离。