无德之人，戒色难成功！即使暂时成功了，也难以持久！（戒色笔记）

戒色成功者，最后都是“念头审查者”，警惕性是极高极高的，对于自己的每个念头都极其敏感，对于不良念头马上加以消灭或者转化，不让其得势。

人一定要积极思考，多想正面的内容，正面的内容可以给你正能量，正面的行为也可以给你正能量，多帮助别人就可以聚集起很强大的正能量。

一旦想通，我就每天积极思考，一有消极念头，马上就灭掉它，绝不沉浸在消极思考中。我那时开始看情景喜剧，开始让自己面带微笑，开始不断帮助别人，很多事情不再勉强，学会了随缘，学会了顺其自然，自己尽力即可。慢慢地，我心理状态就调整过来了。身心合一，心理调整过来，身体也渐渐好起来了。

希望大家都能学会情绪管理，掌握好自己的情绪，多做积极正面的思考，这样你会戒得更好，你的人生也会变得更好，更有正能量。

有的戒友戒了100多天，一放松警惕，马上就破戒了，有的戒了一年多，一放松警惕，也破戒了。大家想想，为什么和平年代也需要军队呢，也需要搞国防呢？国家其实也随时保持着警惕，以防他国的侵犯。我们戒色也是如此，就是进入戒色稳定期了，也应该保持高度警惕，当然这种警惕不是过度紧张，而是保持应有的警觉。