戒色到一定阶段出现憋的感觉

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不要强戒考毅力必破，只有学习戒色文章提高综合觉悟和断念实战断掉那种念头才不会出现欲火焚身的这种状态

这种也算戒断反应，不过还是要稍加注意。当这种感觉出现的时候，一定要立刻转移注意力，可以是运动、学习等，不要去回想，把精力和心思全神贯注的放在现在做的事情上，如果出现淫念就要念起即断，快准狠，加油！

为什么会憋？

不要管，练练金刚功，练练四平马步，这俩我都练过，现在也在练，少想乱七八糟的东西